قدرت اراده
معرفی کتاب قدرت اراده
اگر کمبود یا ضعف در اراده شما را هم مانند میلیون‌ها انسان روی زمین از رسیدن به موفقیت بازداشته، توصیه می‌کنیم کتاب قدرت اراده را مطالعه گنید. این اثر روان‌شناختی و انگیزشی به شما کمک می‌کند که با استفاده از راهنمایی‌های فرانک رایان، مهارت‌های خود را در این زمینه افزایش دهید. ترک عادات مضر و ناخوشایند و همچنین مدیریت کارآمد قدرت اراده از اهداف اصلی کتاب حاضر به شمار می‌روند.
درباره‌ی کتاب قدرت اراده
تمامی انسان‌ها در طول زندگی‌شان با عادت‌های منفی و مضری دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند که سلامت جسمی و روحی آن‌ها را به خطر می‌اندازد. برخی از افراد تصمیم می‌گیرند با این عادت‌ها به مبارزه برخیزند و برخی نیز آن‌ها را به‌عنوان بخش جدایی‌ناپذیر وجودشان می‌پذیرد. از میان افرادی که راه اول را انتخاب می‌کنند، ممکن است برخی وارد عمل شده و برای شکست عادت‌هایشان تلاش کنند؛ تلاشی که یا به پیروزی منتهی خواهد شد یا ناکامی ایشان را به دنبال خواهد داشت. در این بین، افرادی نیز وجود دارند که در مرحله‌ی تصمیم‌گیری باقی می‌مانند و هرگز برای رهایی از عادت‌های منفی‌شان گامی برنمی‌دارند. نکته‌ی مسلم این است که تعداد انسان‌هایی که هرگز با عادت‌های زیان‌بار خود مبارزه نمی‌کنند یا در راه مبارزه شکست می‌خورند، همواره بیش از انسان‌هایی است که با تلاش و مداومت بر عادت‌هایشان غلبه می‌کنند. اما چرا؟ دلیل این شکست‌های گسترده و مداوم در زندگی اغلب انسان‌ها چیست؟ به اعتقاد فرانک رایان (Frank Ryan) دلیل این ناکامی را باید در مفهوم بی‌ارادگی بجوییم. معضلی که زندگی بسیاری از انسان‌ها را به اعتیاد یا ابتلا به انواع و اقسام مشکلات روانی سوق داده. البته جای نگرانی نیست چون با اثری که این نویسنده نگاشته، یعنی کتاب قدرت اراده (Willpower For Dummies)، عبور از عادت‌های ناخوشایند و بهبود زندگی دیگر دشوار نخواهد بود.
نویسنده نکات و آموزه‌های خود را طی سه بخش کلی و سیزده فصلی که در ذیل آن‌ها قرار می‌گیرند گردآوری و ارائه نموده. در فصل اول با قدرت اراده و نقش آن در موفقیت‌های ریزودرشت زندگی آشنا خواهید شد. همچنین منشأ آن و تأثیری را که آگاهی شما بر اراده‌تان دارد، خواهید شناخت. در فصل دوم تیپ‌های شخصیتی، طیف متنوع احساسات و تأثیرپذیری اراده‌ی انسان‌ها از احساساتشان مورد بررسی قرار می‌گیرند. در فصل سوم وارد مراحل عملی خواهید شد و هفت گام اساسی را برای ارتقای قدرت اراده‌ی خود می‌شناسید. در همین فصل نقش تغذیه و سلامتی در بهبود قدرت اراده‌ی انسان‌ها به شما نشان داده خواهد شد.
فصل چهارم کتاب قدرت اراده، معجزه‌ی تمرکز را به شما معرفی خواهد کرد و راهکارهای مهمی را برای تمرکز بر هدف به شما می‌آموزد. در فصل پنجم تغییری را آغاز می‌کنید که به بهبود زندگی فعلی شما منجر خواهد شد. در این مرحله می‌آموزید چطور از شر عادت‌های کهنه و دیرپا خلاص شوید. فصل هفتم به شما کمک می‌کند محرک‌های درونی و بیرونی خود را بشناسید و در فصل هفتم نکاتی به شما عرضه خواهد شد که با توجه به آن‌ها می‌توانید هنگام شکست و ناکامی، کماکان خود را دوست بدارید و از سرزنش خود بپرهیزید.
در فصل هشتم یاد می‌گیرد تا با هدیه دادن به خود، انگیزه‌تان را برای موفقیت و پیروزی در برابر عادت‌های منفی حفط کنید. در فصل نهم راهکارهایی برای تداوم در طی مسیر و ادامه‌ی پیشرفت به شما آموخته خواهد شد. به کمک فصل دهم دیدگاه شما نسبت به آینده، رنگی از امید و خوش‌بینی خواهد گرفت و در فصل یازدهم سبک جدیدی از زندگی را آغاز خواهید کرد که به‌خودی‌خود موجب افزایش اراده‌ی شما می‌شود. فصل دوازده به دانستنی‌هایی در زمینه‌ی قدرت اراده اختصاص پیدا کرده و به شما کمک می‌کند دیدگاهی واقع‌گرایانه نسبت به اراده‌ی خود داشته باشد. فرانک رایان در بخش سیزدهم با شما از روش‌هایی سخن می‌گوید که در حمایت از قدرت اراده به کارتان می‌آیند.
https://t.me/Bia_ino_Bekhonhttps://t.me/Bia_ino_Bekhonhttps://t.me/Bia_ino_Bekhonبرای خواندن و دانلود کتاب ، کتاب های صوتی ، پادکست به کانال تلگرام ما مراجعه کنید :